Desayuno: Café
mezcla de verde y tostado, de Nescafé, con leche descremada (160 gr.) y medio
pitufo de pan integral tostado (26 gr.)
Media mañana: Fiambre
de pechuga de pavo en dos lonchas finas (22 gr.)
Comida: Embutido francés
(40 gr.), ensalada de lechuga, zanahoria, col lombarda, pepino, atún en aceite
de girasol y vinagre de manzana (199 gr.), pollo asado sin piel (182 gr.) y de
postre yogurt de manzana 0% de materia grasa (125 gr.).
Merienda: Salchicha
de pollo ahumada (40 gr.)
Cena: Gazpacho
sin pan (206 gr.), una empanadilla argentina (90 gr.), lacón gallego (35 gr.) y
de postre una pieza de melocotón natural (123 gr.)
Peso de la ingesta
diaria: 1248 gr.
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